
Écouter et accueillir pleinement ce que je vis, pour passer du mode réactif au mode conscient. Pour commencer, faire ami avec ses sentiments.

Écouter l'autre avec empathie, pour être pleinement en lien avec ce qu'il ou elle vit.

Exprimer authentiquement ce que l'on vit, pour être pleinement entendu : dire ce que je veux vraiment.

En alternant écoute et expression, on vit la puissance du dialogue CNV, et on se donne plus de chances de se comprendre et se rejoindre